ナチュラルハイジーン

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「大切なのは、酵素の無駄使いをやめること」

◆自分の体内の「潜在酵素」の無駄使いをやめる方法。
潜在酵素が消化酵素として、多量に使われることに、問題があるの
です。だから、消化酵素の節約が一番大切なことなのです。消化酵
素を節約するには、消化の悪い食品を食べないこと、消化の悪い食べ
方をしないことでが大切です。


具体的な対策
1、果物を食べる。
 果物は消化が良く、太らず、酵素が多いものです。午前中は、フルー
ツを中心に食事をして、酵素とエネルギー消費を少なくすることが、肝
心です。通常の常識外ですが、本来フルーツは食前に食べるようにしま
す。フルーツの持っている、命のある水・ファイトケミカル・酵素を効
果的に取り込む為です。

 

2、生野菜を食べる。
 生野菜は、手軽に酵素がとれ、消化の負担がすくない食べ物です。
野菜主食に切り替えます・加熱よりも、生食で食べるようにします。
野菜を過熱すると、野菜に含まれる酵素が死んでしまいます。
ドレッシングの油は、亜麻油・オリーブ油など体に野菜しいものを使
います。サラダオイルは体を酸化させる油なので要注意です。

 

3、発酵食品をたべる。
 納豆・ミソ・本物の醤油など歓迎です。ヨーグルトは意見の分かれる
ところですが、私自身は市販のヨーグルトは消化に問題があり、カゼイ
ンなど腸にこびり付く問題物質があるので遠慮しています。

 

4、夜食の習慣をやめる。
 夜は、代謝の時間です。夜眠っている間は、代謝を活発にさせて、
体の回復に努めたい時間です。ここで消化がはいると、消化酵素が優
先されてしまい、細胞のクリーニングなどの代謝が十分におこなわれな
くなります。理想的には夜8時以降の食事はさけます。

5、酵素「サプリメント」を積極的に活用する。
 サプリメントの利用については、なるべく自然の法則の範囲のものを
ご利用ください。植物性のものでも、自然界にはありえないような濃度
に精製していたり、化学的に合成させたものは、文字通り不自然な食品
です。不自然な食品を食べて、自然(健康な状態)な状態を取りもどす
ことは出来ません。

6、過度の肉食・お砂糖菓子の摂取をやめる。
 肉食は基本的に少なくします。肉の良の目安は、晩御飯にトランプ
の大きさまです。味付けフレーバーとして利用する程度に抑えます。
肉食は、消化が悪く、完全に消化仕切れ米場合、毒性の高い物質を腸内
で発生させます。この物質は、腸から体内に入り込み非常に悪い影響を
あたえます。肉食1に対して生野菜10の割合で食べます。お米の替わり
にサラダを大皿にもり、肉を食べたら、生野菜をモリモリ食べるように
します。

トイレに入って、便が臭いのは、消化不良の証拠です。36度以上の
体内に30時間も消化されずに残っていた食べ物が腐った臭いだと思
ってください。果物・野菜中心の食事の便は、殆ど無臭に近いのです。

甘いもの。砂糖は基本的にダメです。砂糖は、食べることによって、
より多くの砂糖が食べたくなるような「飢餓的」な食欲を出させる食べ
物です。なるべくさけるべきです。

7、食事中・食後の湯茶は少なめにする。
食事をしながら、湯茶を大量(200cc以上)飲むと、胃液などの
消化酵素が薄まり、大量の消化酵素が分泌されます。折角、消化酵素
を分泌しても、また薄まり、余分な酵素を使うようになって酵素の無
駄使いになります。

※ 食品には、自分を消化するために酵素が組み込まれていますが
、47度以上に加熱することで、この酵素は破壊され、消化のわるい食
品になってしまいます。原則として、加熱されたお料理は生の食事に、
切り替えることが、「必要」です。

食事について、大切ルールが沢山ありますが、あまりナイーブになる
のも考え物です。完全実施が理想的ですが、基本的なところを守って
いければ、たまに肉を食べたからといって、大きな問題にはなりませ
ん。続けて、食べ続けることに問題があるのです。

予断ですが、病気になると「食欲がなくなる」のは、消化に使う酵素を
少なくし、代謝に酵素をまわすことで、体を回復させているのです。野
性の動物は、本能になっています。

酵素以外にも、野菜を食べることによって取り入れることが出来る物
があります。

 

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このブログ記事について

このページは、ピカイチ野菜くん青汁専門館が2009年12月 2日 07:07に書いたブログ記事です。

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